làm thế nào để chăm chỉ học tập hơn

Đừng Làm Việc Chăm Chỉ Hãy Làm Việc Thông Minh. Mô tả: Thành công là học cách làm việc THÔNG MINH hơn chứ không phải CHĂM CHỈ hơn! Những người thành công thường chỉ tập trung thời gian của họ vào một vài ưu tiên và luôn nghĩ làm thế nào để mọi việc diễn ra suôn sẻ Da khô. Chăm sóc cho da khô chủ yếu là dùng mặt nạ thường xuyên, nuôi dưỡng da và các loại kem có hàm lượng vitamin cao và axit với các chất khoáng. 1. Da khô kỵ xà phòng và chống chỉ định với các chất làm khô da có thể gây khó chịu và tăng cảm giác khô. 2. Dưỡng ẩm và Chúng tôi nhấn mạnh 5 phương pháp học tập hiệu quả nhất đã được khoa học chứng minh mà tất cả các sinh viên lâm sàng nên biết: Lặp đi lặp lại Thực hành xen kẽ Hiệu quả kiểm tra Cung điện ký ức Mô hình hành vi Fogg Vấn đề: Nhanh Quên Số lượng lớn kiến thức được giảng dạy tại trường y khiến cho sinh viên nhanh quên. Cách để luyện tập được kỹ thuật hát bè. Một trong những mẹo đơn giản và dễ thực hiện nhất dành cho những bạn mới bắt đầu tập hát bè là: Tìm và viết ra note nhạc chính của bài hát mình cần hát bè chúng ta đặt đó là bè chính. Phần bè phụ chúng ta sẽ xác Từ tổng kết những kết quả đạt được trong quá trình thực hiện Chỉ thị 06-CT/TW (năm 2006), Chỉ thị 03-CT/TW (năm 2011), ngày 15/5/2016, Bộ Chính trị Ban Chấp hành Trung ương Đảng khoá XII đã ban hành Chỉ thị 05-CT/TW "Đẩy mạnh học tập và làm theo tư tưởng, đạo đức Jeu De Rencontre En Ligne Gratuit. CHƯƠNG 13 Làm cách nào để học tập tốt hơn? Hãy tưởng tượng bạn bị mắc kẹt trong một khu rừng rậm rạp và tối tăm. Ánh sáng hầu như bị che khuất bởi những tán lá sum suê. Cây cối um tùm bủa vây khiến bạn rất khó di chuyển. Bạn phải dùng dao phát một lối đi để thoát khỏi nơi này. Một số người nói rằng việc đi học cũng giống như thế. Suy cho cùng, bạn bị giam cả ngày trong lớp học và tối về lại vùi đầu hàng giờ vào đống bài tập. Bạn có cảm thấy như vậy không? Bên dưới, hãy viết ra môn học mà bạn thấy khó nhất. ․․․․․ Có lẽ cha mẹ và thầy cô đã thúc giục bạn nỗ lực nhiều hơn cho môn học ấy. Điều đó không có nghĩa là họ muốn gây khó khăn cho bạn. Họ chỉ muốn bạn dùng hết khả năng của mình. Vậy, bạn có thể làm gì nếu áp lực làm theo ý họ khiến bạn muốn bỏ cuộc? Với những dụng cụ thích hợp, bạn có thể phát một con đường băng qua cánh rừng. Đó là gì? ● “Dụng cụ” 1 Thái độ tích cực với việc học. Thật khó để có động lực học hành chăm chỉ nếu bạn có cái nhìn tiêu cực đối với việc học. Hãy cố gắng nhìn bao quát hơn. Sứ đồ Phao-lô nói “Người cày ruộng và người đạp lúa phải làm với hy vọng được nhận một phần hoa lợi”.—1 Cô-rinh-tô 910. Có lẽ không dễ để nhận thấy lợi ích của việc “cày” một môn nào đó. Tại sao? Vì đối với bạn, không phải môn học nào cũng quan trọng, ít nhất là khi còn ngồi trên ghế nhà trường. Tuy nhiên, các môn học đa dạng sẽ cho bạn sự hiểu biết phong phú về thế giới xung quanh và giúp bạn “trở nên mọi cách cho mọi loại người”, nhờ thế bạn có thể giao tiếp với người thuộc nhiều nền văn hóa khác nhau 1 Cô-rinh-tô 922. Ít nhất bạn cũng trau dồi được khả năng suy xét, một kỹ năng sẽ giúp bạn trong tương lai. ● “Dụng cụ” 2 Quan điểm tích cực về khả năng của bản thân. Trường học có thể giúp bạn khám phá tài năng tiềm ẩn của mình. Phao-lô viết cho Ti-mô-thê “Hãy dùng món quà của Đức Chúa Trời, mà con đã nhận,... một cách sốt sắng như cời cho ngọn lửa bùng lên” 2 Ti-mô-thê 16. Hẳn Ti-mô-thê được bổ nhiệm làm một số công tác đặc biệt trong hội thánh. Nhưng khả năng, hay “món quà”, mà Đức Chúa Trời ban cho ông phải được phát huy để không bị lãng phí. Dĩ nhiên, những năng khiếu của bạn trong lĩnh vực học tập không phải do Đức Chúa Trời trực tiếp ban cho. Mỗi người đều có năng khiếu riêng, và trường học có thể giúp bạn khám phá cũng như phát triển những khả năng mà chính bạn không biết là mình có. Việc nghĩ rằng mình không thể tiến bộ có thể khiến bạn bỏ bê việc học. Khi có suy nghĩ tiêu cực về khả năng của mình, hãy thay thế chúng bằng những ý tưởng tích cực. Ví dụ, khi người khác chỉ trích, có lẽ vô căn cứ, về khả năng ăn nói của mình, Phao-lô đáp lại “Dù không có tài ăn nói, nhưng chắc chắn tôi không thiếu sự hiểu biết” 2 Cô-rinh-tô 1010; 116. Phao-lô đã ý thức được điểm yếu của bản thân nhưng ông cũng biết mình có điểm mạnh nào. Còn bạn thì sao? Điểm mạnh của bạn là gì? Nếu không thể nghĩ ra thì sao không hỏi một người lớn quan tâm đến bạn? Người ấy có thể giúp bạn nhận ra điểm mạnh của mình và tận dụng chúng. ● “Dụng cụ” 3 Thói quen học tập tốt. Trên con đường học vấn, không có đường tắt để dẫn đến thành công. Không sớm thì muộn bạn cũng phải học. Đúng là nghe có vẻ chẳng mấy thích thú, nhưng việc học rất hữu ích. Chỉ với một chút nỗ lực, có thể bạn sẽ thấy nó rất thú vị. Để rèn luyện thói quen học tập tốt, bạn cần biết sắp xếp thời gian. Hãy nhớ rằng khi còn ngồi trên ghế nhà trường, bạn phải xem việc học là ưu tiên. Kinh Thánh nói có “kỳ vui cười” và “kỳ nhảy múa”, và hầu hết các bạn trẻ đều muốn dành thời gian để giải trí * Truyền đạo 31, 4; 119. Dù vậy, Truyền đạo 114 cảnh báo “Ai xem gió sẽ không gieo giống, ai nhìn mây sẽ không gặt hái”. Bài học ở đây là Học trước, chơi sau. Nếu thế, bạn có thể có thời gian cho cả hai việc! Sự trợ giúp cho việc làm bài tập Nói sao nếu bạn ngập đầu với đống bài tập? Có lẽ bạn đồng cảm với Sandrine, 17 tuổi, bạn ấy nói “Mình mất khoảng hai đến ba tiếng mỗi tối để làm bài tập về nhà, chưa kể cuối tuần”. Bạn có thể đối phó với núi bài vở bằng cách nào? Hãy thử những gợi ý nơi trang 119. “Phát lối đi” Khi nói đến sự tiến bộ về thiêng liêng, Phao-lô đã viết cho Ti-mô-thê như sau “Hãy suy ngẫm và miệt mài với những điều ấy, hầu cho mọi người có thể thấy rõ sự tiến bộ của con” 1 Ti-mô-thê 415. Tương tự, nếu bạn học hành chăm chỉ thì sự tiến bộ của bạn sẽ được thấy rõ. Hãy nghĩ về minh họa ở đầu chương. Khi bị mắc kẹt trong khu rừng rậm, bạn sẽ cần dụng cụ thích hợp, chẳng hạn như dao, để phát lối đi. Việc học tập cũng như thế. Thay vì choáng ngợp trước những đòi hỏi của cha mẹ và thầy cô, bạn hãy dùng ba “dụng cụ” được thảo luận trong chương này để đạt được kết quả tốt trong học tập. Khi thấy mình tiến bộ, bạn sẽ rất vui vì đã áp dụng điều đó. XEM THÊM VỀ ĐỀ TÀI NÀY TRONG TẬP 1, CHƯƠNG 18 TRONG CHƯƠNG TỚI Bạn đã gặp đủ thứ vấn đề tại trường học, nhưng giờ lại còn bị quấy rối nữa. Bạn có thể làm gì? [Chú thích] ^ đ. 13 Để biết thêm thông tin về việc giải trí, xin xem Phần 8 của sách này. CÂU KINH THÁNH THEN CHỐT “Ai xem gió sẽ không gieo giống, ai nhìn mây sẽ không gặt hái”.​—Truyền đạo 114. MẸO Khi học bài, trước tiên hãy xem qua tài liệu để có cái nhìn tổng quát. Tiếp theo, đặt câu hỏi dựa trên những tiêu đề chính. Sau đó đọc tài liệu để tìm câu trả lời. Cuối cùng, hãy xem bạn có thể nhớ những gì mình đọc không. BẠN CÓ BIẾT...? Hành vi gian lận có thể làm người khác mất lòng tin và cản trở bạn học tập tiến bộ. Trên hết, điều đó sẽ gây tổn hại cho mối quan hệ của bạn với Đức Chúa Trời.—Châm ngôn 111. KẾ HOẠCH HÀNH ĐỘNG! Lần tới, mình muốn đạt điểm ․․․․․ cho môn sau Mình sẽ cố gắng để tiến bộ trong môn này bằng cách ․․․․․ Về đề tài này, điều mình muốn hỏi cha mẹ là ․․․․․ BẠN NGHĨ SAO? ● Tại sao bạn nên chăm chỉ học tập? ● Lúc nào là thích hợp để bạn học bài và làm bài tập? ● Ở nhà, chỗ nào là tốt nhất cho bạn học bài và làm bài tập? ● Làm sao để sở thích và việc giải trí không ảnh hưởng đến kết quả học tập? [Câu nổi bật nơi trang 117] “Mình thấy điều này ở các bạn trẻ đồng lứa Thói quen học tập ở trường chính là thói quen học hỏi của họ về những điều thiêng liêng. Những bạn không tập thích việc học ở trường thì cũng không thích học hỏi Kinh Thánh cá nhân”.—Thu Hà [Khung/Hình nơi trang 119] Tìm góc học tập. Nơi học không nên có những thứ gây phân tâm. Sử dụng bàn học nếu có thể. Đừng bật ti-vi. Đặt thứ tự ưu tiên. Việc học là quan trọng, nên hãy quyết tâm không bật ti-vi cho đến khi làm xong bài tập. Đừng trì hoãn. Hãy lập thời gian biểu rõ ràng cho việc làm bài tập và tuân theo. Có kế hoạch. Quyết định bài nào làm trước, bài nào làm sau, Liệt kê trên giấy và đặt thời hạn cho từng bài. Đánh dấu những bài đã hoàn thành. Nghỉ giải lao. Nếu thấy mình không còn tập trung thì nên tạm nghỉ. Nhưng hãy trở lại làm bài càng sớm càng tốt. Tự tin vào bản thân. Hãy nhớ rằng sự khác biệt giữa học sinh giỏi và học sinh kém thường không phải do trí thông minh mà là sự siêng năng. Bạn có thể thành công trong học tập. Hãy cố gắng, rồi bạn sẽ gặt hái kết quả tốt. [Hình nơi trang 116] Vượt qua những năm tháng đi học giống như phát đường băng qua rừng rậm, cả hai đều có thể thực hiện được nhờ dụng cụ thích hợp Hẳn ai trong chúng ta cũng có những lúc cảm thấy chán nản, thiếu động lực khi bắt đầu làm một công việc nào đó. Có người chơi thể thao, đọc sách, xem phim... để lấy lại cân bằng và sự tập trung cho não bộ. Bên cạnh những giải pháp này, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra vài bí kíp nhỏ khác giúp bạn làm việc hiệu quả ngày Quốc tế Lao động 1/5, cùng tìm hiểu một vài cách "lừa" não bộ để giúp bạn tăng khả năng tập trung và chăm chỉ hơn trong công việc. 1. Lên danh sách việc cần giải quyết, sắp xếp từ dễ đến khóKhi ở trong trường hợp còn quá nhiều việc chưa được giải quyết mà thời hạn sắp hết, hẳn nhiều người trong chúng ta sẽ cảm thấy căng thẳng và đôi phần mất tập trung. Một số người sẽ đâm ra chán nản, có xu hướng "giải trí" bằng cách đọc truyện tranh, lướt web... Thế nhưng, giáo sư triết học John Perry ở ĐH Stanford gợi ý chúng ta có thể lợi dụng tính chần chừ này để tăng hiệu suất làm việc. Rất đơn giản, hãy viết ra một danh sách nhỏ gồm một việc quan trọng nhất cần giải quyết và một số việc ít quan trọng hơn cần làm. Bạn nhớ viết những việc nhỏ, dễ lên trên đầu danh sách và tăng dần mức độ. Kết quả là não bộ sẽ nhận ra rằng những việc nhỏ kia có vẻ dễ làm hơn và không quá áp lực, để rồi bắt tay vào làm. Vậy là chúng ta không lãng phí thời gian vào những việc vô bổ khác. Thêm nữa, khi có nhiều việc nhỏ trong danh sách, độ “đáng sợ” của việc khó nhất cũng phần nào giảm xuống và khiến ta có tâm lý thoải mái hơn, từ đó làm việc năng suất hơn. 2. Sử dụng ánh sáng Mặt trời và giữ ấm cơ thể Một thí nghiệm của ĐH Cornell Mỹ chỉ ra rằng, nnhiệt độ phòng quá lạnh sẽ khiến cho não bộ trở nên mất tập trung. Cụ thể, nếu hạ nhiệt độ phòng từ 25 xuống 20 độ C, số lượng lỗi làm việc của một nhóm người tham gia nghiên cứu tăng lên 44%. Các nhà khoa học giải thích nếu nhiệt độ quá thấp, cơ thể sẽ tập trung năng lượng cho việc giữ ấm. Thế là, não bộ nhận được ít năng lượng hơn và chúng ta cũng khó tập trung học hay làm việc tốt. Bởi vậy, bạn đừng nên để cơ thể quá lạnh - một cách để giúp não không bị phân tâm. Một yếu tố quan trọng khác là cường độ ánh sáng tự nhiên cũng góp phần không nhỏ tới sự tập trung của não bộ. Việc tiếp xúc với ánh Mặt trời sẽ giúp não tăng cường độ tiết hormone cortisol từ tuyến thượng thận, giúp chúng ta dễ tập trung, hứng thú hơn trong công việc. 3. Làm việc tại quán cà phê Một gợi ý thú vị khác là thay vì nhốt mình trong một căn phòng yên lặng và buồn tẻ, hãy tìm không gian hơi có tiếng ồn một chút như một quán cà phê đông khách ra vào để làm việc. Theo Wall Street Journal, các nhà khoa học nhận thấy trong không gian có nhiều tiếng ồn, não bộ sẽ tự động tăng cường sự tập trung, giúp chúng ta cảm thấy chú tâm hơn. Tuy nhiên, không gian chúng ta lựa chọn cũng không nên quá ồn ào, nhộn nhạo, bằng không sẽ phản tác dụng. 4. Ngủ trưa để não có sức "nạp năng lượng" Đã có không ít công trình nghiên cứu chứng minh lợi ích của một giấc ngủ trưa ngắn 15 - 20 phút đối với hiệu suất làm việc của não bộ. Thậm chí, các công ty hàng đầu thế giới như Google hay Apple cũng đã cho phép nhân viên mình ngủ trưa trong thời gian làm việc. Theo các nhà khoa học, giấc ngủ bao gồm nhiều chu kì nối tiếp nhau. Mỗi chu kì có 2 giai đoạn là NREM non-rapid eye movement - mi mắt hầu như không cử động và REM rapid eye movement - mi mắt cử động nhanh. Ở giai đoạn REM, các hoạt động của sóng não chậm lại và làm tăng cường khả năng ghi nhớ thông tin não nghiên cứu của ĐH California, những người tham gia được yêu cầu tìm một từ liên quan với cả 3 từ mà các nhà khoa học đưa ra. Sau lần làm bài đầu tiên, các tình nguyện viên được nghỉ ngơi. Một số ngủ một lát, số khác ngủ sâu để đạt đến giai đoạn REM và số còn lại chỉ ngồi thư giãn. Sau đó, họ làm lại bài tập trên, nhóm ngủ đến giai đoạn REM làm tốt hơn hơn đến 40%, trong khi hai nhóm còn lại không tiến bộ Nghe một loại nhạc mới mẻ Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng khi nghe nhạc hoặc bất cứ hành động nào gây thỏa mãn, não bộ sẽ tiết ra chất dopamine. Đây là một hợp chất dẫn truyền thần kinh, giúp việc dẫn truyền thông tin của các tế bào não trở nên dễ dàng hơn. Hơn thế nữa, nồng độ dopamine trong cơ thể càng lớn, động lực và hứng thú làm việc càng cao. Vậy tại sao ta nên nghe một loại nhạc lạ, chứ không phải dòng nhạc ta quen thuộc? Các nhà khoa học chỉ ra rằng, nếu nghe thứ nhạc quá quen, não sẽ liên hệ đó là tín hiệu của sự nghỉ ngơi và giải lao. Kết quả là não bộ sẽ lại trở nên “chây ì”. 6. Ngắm ảnh động vật "cute" Các nhà nghiên cứu ở ĐH Hiroshima Nhật Bản đã thực hiện một thử nghiệm thú vị sau. Một nhóm tình nguyện viên được cho xem bức ảnh đáng yêu của chó con, mèo con. Kết quả, hiệu suất làm việc của những người này tăng lên tới 44%. Các nhà nghiên cứu vẫn chưa giải thích được nguyên nhân cụ thể của hiện tượng này. Có giả thuyết cho rằng, những hình ảnh đáng yêu của loài vật kích thích cảm giác muốn chăm sóc, bảo vệ con vật đó trong bộ não của chúng ta. Từ đó, khả năng tập trung nhằm thực hiện những ước muốn trên cũng tăng lên. Những cách thức trên cũng sẽ chỉ giúp bạn chống lại sự xao nhãng trong ngắn hạn và không nên lạm dụng quá nhiều. Điều cốt lõi nhất giúp bạn hoàn thành tốt công việc vẫn là sự chăm chỉ, quyết tâm cũng như một thời gian biểu sắp xếp khoa học và hợp Quốc tế Lao động hay ngày 1/5 là ngày lễ kỷ niệm của phong trào công nhân quốc 1/5/1886, công nhân Chicago xuống đường biểu tình đòi chế độ làm việc 8 giờ/ngày. Từ Chicago, làn sóng bãi công lan nhanh ra các thành phố khác. Dù bị đàn áp nhưng cuối cùng, giới chủ phải chấp nhận yêu sách của công nhân. Để ghi nhớ sự kiện này, ngày 1/5 hàng năm đă được chọn làm ngày biểu dương lực lượng của giai cấp công nhân toàn thế cũng là ngày biểu thị tình đoàn kết hữu nghị với giai cấp công nhân và nhân dân lao động toàn thế giới, cùng đấu tranh cho thắng lợi của hòa bình, tự do, dân chủ và tiến bộ xã hội. * Bài viết sử dụng tư liệu tham khảo từ các nguồn Life Hacker, Livescience, Discovery News... Dù mình có bàn học nhưng số lần mình dùng nó để học lại ít đến đáng thương. Mình còn là đứa hay trì hoãn và không giỏi tập trung nữa. Mình bao biện là “phải ngồi ở một quán cafe nào đó thì mình mới tập trung học hành được”, vì quả thực, nếu nhìn mọi người xung quanh đều chăm chỉ làm việc, mình cũng tự có ý thức phải chăm chỉ. Thế nhưng trong giai đoạn phải hạn chế ra ngoài này thì sao? Mình có tự học được không? Câu trả lời là CÓ. Và thật bất ngờ, mình còn học chăm chỉ hơn cả hồi phải ôn thi. Vậy mình đã làm thế nào? Bài viết dành cho những bạn muốn chăm học hơn. Và dành cho cả mình, để không quên rằng mình cần chăm chỉ. Đúc rút từ những gì mình đọc được và trải nghiệm thực tế. I. Tại sao lại cần chăm học? Mỗi lần biết thêm kiến thức mới, mình lại có suy nghĩ não của mình đang to hơn một chút. Dù không mang tính khoa học lắm nhưng suy nghĩ này khiến mình thấy vui, và lại muốn tiếp tục học hỏi thêm nhiều điều. Có lẽ chúng mình chán việc học cũng vì chúng mình đã lỡ quên mất việc học có thể mang lại lợi ích gì. Càng đọc nhiều sách, tiếp xúc nhiều người mình càng cảm thấy bản thân nhỏ bé, và rất tự nhiên có ý định muốn học thêm về mọi thứ. Mình từng bắt đầu học Ai, Pts, Powerpoint, ukulele, chụp ảnh… nhưng do mình tham nhiều thứ cùng lúc quá nên đâm ra nản, cuối cùng chẳng thứ gì đến nơi đến chốn. Đi tìm giải pháp cho vấn đề này, mình đã có khoảng thời gian tự đánh giá bản thân, ngâm cứu kinh nghiệm từ nhiều người. Và sau cùng mình nghĩ, việc học cần một sự bền bỉ, hay nói cách khác, đó là sự chăm chỉ. Sự chăm chỉ này nên được phát triển bằng cách đề ra việc cần học và giữ việc học ấy thường xuyên. II. Hiểu nguyên nhân mình lười biếng Lười không hẳn là mình không làm gì cả, mà còn ở việc mình không cảm thấy hứng thú làm gì. Mình cho phép bản thân nghỉ ngơi nhiều hơn mức cần thiết, lướt mạng xã hội hàng tiếng mỗi ngày, thường tìm lí do để tránh làm một việc cần làm… Mình nghĩ lí do lớn nhất nằm ở ba điểm không có kế hoạch, trì hoãn và khó tập trung. – Không có kế hoạch cụ thể cho việc học. Dù có mục đích học, nhưng việc bản thân chưa có một lộ trình cụ thể cũng giống đi vào một mê cung mà lối nào cũng mơ hồ như nhau, chỉ biết mình cần thoát ra nhưng thoát ra bằng cách nào thì không rõ, khiến mình dễ bỏ cuộc. Nhưng nếu bạn ngồi vạch ra lộ trình để đến được đó, thì mê cung rồi sẽ biến thành một con đường sáng dẫn tới đích. – Sự trì hoãn. Chắc đây là vấn đề mà gần như ai cũng gặp phải. Sự trì hoãn xảy ra khi chúng ta có nhiệm vụ nào đó cần thực hiện, nhưng thay vào bắt tay làm, chúng mình sẽ tìm lí do hoặc làm những việc linh tinh khác để trốn tránh. như mình đã trì hoãn viết bài này 2 tuần rồi cơ đấy. – Khó tập trung. Mình có xu hướng bị xao nhãng bởi những thứ xung quanh, điển hình là chiếc điện thoại. Thường có khi rõ ràng đã ngồi vào bàn học và học được 5’ rồi, nhưng sau đó điện thoại ting ting báo có tin nhắn, và thế là thôi, mình cúi đầu vào chiếc điện thoại luôn khỏi học hành. Nhưng bù lại, người dễ bị ảnh hưởng như mình khi đã vào được chế độ tập trung cao thì phải công nhận khá là thích. III. Gợi ý cách giải quyết Bước 1 Xác định những việc cần làm Mình không phải là người có thể học quá nhiều thứ trong một thời gian, vì thế bước xác định này giúp mình chọn lọc những gì quan trọng nhất và nên học nhất để đầu tư vô. Một cách hiệu quả để xác định những việc cần làm là Ma trận Eisenhower được nhắc tới trong “The Seven Habits of Highly Effective People” Ma trận Eisenhower phân các công việc ra 4 nhóm N1 Quan trọng & gấp đống deadline bài tập trên trường, lớp… N2 Quan trọng & không gấp những việc không có deadline tự học 1 kĩ năng mới… hoặc chuẩn bị cho những việc có deadline trong N1 N3 Chả quan trọng nhưng gấp mấy việc bị nhờ vả, hoặc việc mà nhờ người khác làm cũng được nhưng cứ thích xông pha N4 Vừa không quan trọng vừa không gấp lướt MXH trong vô thức. Ma trận Eisenhower Trong 4 nhóm này, nên hạn chế tối đa N3 và N4. N1 cũng là nhóm nên hạn chế, vì nếu việc quan trọng nhưng thời gian lại gấp gáp thì bản thân mình cũng không có cơ hội học được nhiều. Trước khi những việc đó trở nên gấp, mình nên làm nó từ sớm, để nhét nó vô nhóm 2. Nhóm 2 chính là nhóm giúp phát triển bản thân tốt nhất. Vì những kiến thức mới cần có thời gian tích luỹ, vận dụng trong một thời gian nhất định thì mới biến chúng thành của mình được đúng không. Nhóm 2 của mình đang có 3 thứ học tiếng Nhật, tiếng Thái và tìm việc. Mình sắp xếp và phân chia những khoảng thời gian cố định trong ngày cho 3 việc này. Tới giờ là mở app Forest ra và lao vào bàn học ngồi thôi. Forest là một ứng dụng để tăng sự tập trung cực kì hiệu quả Bước 2 Lên kế hoạch Sau khi xác định những thứ quan trọng cần học, mình sẽ tiến hành lên kế hoạch. Một điều mà mình học được từ video này trên Tedx talks chúng mình không nên nhăm nhăm vào mục tiêu mình đã đặt ra, vì mục tiêu thường là thứ dễ bị ảnh hưởng từ nhiều yếu tố. Thay vào đó, mình sẽ chuyển hướng chú ý về hành động của chính bản thân, đây mới là việc mình kiểm soát được. Ví dụ Mình đang muốn tìm được việc làm. Ở đây, người quyết định việc mình có được nhận việc hay không là người tuyển dụng, mình không can thiệp được. Mình chỉ nên chú tâm vào những gì mình có thể làm hoàn thiện các kĩ năng, gửi CV, chuẩn bị cho buổi phỏng vấn… bumblebujo Dựa trên những thứ này, mình xác định xem tháng này, tuần này mình cần làm gì, rồi ngày mai mình cần làm gì. Các công cụ hỗ trợ việc theo dõi và lên kế hoạch mình đang sử dụng sổ tay, Google calendar và Todoist. Chi tiết hơn về cách lên kế hoạch và quản lí thời gian, các bạn có thể đọc bài viết này của bloger mình yêu thích. Bước 3 Trì hoãn bớt lại – Có kế hoạch cho những việc cần phải hoàn thành ngày hôm nay. Khi hoàn thành xong việc nào thì tô màu/ đánh dấu V to đùng vô đó cho sảng khoái. Ảnh Pinterest – Nên làm thời gian biểu của ngày, dựa trên những đầu việc đã được liệt kê. Lập thời gian biểu giúp mình tránh tình trạng phải làm quá nhiều công việc so với mức thời gian cho phép; và cũng tránh lãng phí những thời gian trống. Mình dùng Google Calendar để làm việc này. – Quy tắc 3s. Có những lúc lí trí kêu gào rằng mình cần phải đứng lên, lấy quyển vở ra đi, nhưng mình lại vẫn cầm điện thoại lướt lướt. Lúc này mình sẽ đếm 1, 2, 3… và a lê hấp đứng ngay dậy, bắt đầu làm luôn việc mình cần làm. – Tối trước khi đi ngủ có thể mở sẵn một quyển vở trên bàn. Khi sáng dậy, nhìn thấy quyển vở đang mở mình sẽ có động lực để ngồi vào bàn hơn hoặc là không, nhưng cứ thử. Bước 4 Tăng tập trung – Xem những video “Study with me”, cứ như có người đang học cùng mình vậy, hiệu quả lắm mọi người ạ. Tặng luôn chiếc link. – Nghe nhạc dịu dàng phù hợp việc học như Kpop Piano hay White noise. – Trồng một cái cây với Forest. Ứng dụng này còn cho phép mình rủ bạn rồi cùng trồng cây với nhau nữa, cảm giác như chúng mình đang học nhóm ấy. – Nhiều người bảo khi học thì nên cất điện thoại vô 1 góc, nhưng mình lại cần dùng điện thoại để tra từ điển, mà cũng không muốn tắt đi hết các thông báo của từng ứng dụng, như vậy khá tốn thời gian. Rồi mình phát hiện ra chế độ “không làm phiền” có biểu tượng mặt trăng khuyết trong iphone. Tiện lắm ấy, khi nào học xong mình chỉ cần tắt chế độ này đi là mọi thông báo lại đến bình thường. – Tự quay hình bản thân khi học. Ai chưa thử bao giờ thì thử liền nha. Đặt điện thoại/máy quay trước mặt rồi tự ghi hình mình lúc học ấy. Vừa được ghi lại khoảng khắc chăm chỉ, vừa có động lực học vì bị quay hình mà. – Giữ bàn học gọn gàng nhất có thể. Tránh như em mình, trên bàn lúc nào cũng có đồ chơi nên nó học được một chút lại quay ra nghịch đồ chơi nguyên buổi. Học là một quá trình cần sự bền bỉ, tránh việc chăm được 1, 2 ngày rồi quên mất. Mong rằng những chia sẻ trên sẽ giúp các bạn không còn phải thốt lên rằng “mình chẳng chăm cái gì ngoại trừ chăm lười biếng”. Chúc các bạn sống vui! Hoàng Yến. Làm sao để siêng năng hơn thay vì chây lười, không năng động? Trong cuộc sống, đôi khi bạn cảm thấy bản thân thật lười biếng, không có động lực làm việc. Cảm xúc tiêu cực này sẽ làm cho bạn không còn đạt được hiệu suất công việc tốt. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn dần trở nên tiêu cực và khó chịu. Vậy, làm thế nào để siêng năng hơn, cùng tìm hiểu một vài phương pháp dưới đây. Bạn đang xem Làm thế nào để chăm chỉ học tập hơnChấp nhận bỏ bớtChấp nhận bỏ bớt là một cách cho câu hỏi làm sao để siêng năng hơn. Thực ra, việc bạn ôm đồm quá nhiều việc sẽ càng làm bạn trở nên lười biếng hơn. Thử nghĩ mà xem, có hàng tá công việc đang đợi bạn với “deadline” đang tới gần. Khi nghĩ đến những điều này, bản thân của chính bạn sẽ cảm thấy có một sự áp lực đang đè nặng. Từ đó, cơ thể của bạn sẽ bắt đầu kháng cự lại công việc mình phải làm. Đồng thời, bạn cũng cảm thấy cực kỳ ghét bỏ những công việc đó. Lúc đó, những cảm xúc tiêu cực xuất hiện sẽ là một thứ tác động làm bạn càng lười và không muốn làm việc. Chính vì thế, hãy chấp nhận bỏ bớt những công việc mà bạn đang ôm đồm. Chẳng hạn như bạn có thể nhận những công việc có thời hạn gần nhất. Ngoài ra, những công việc không cần thiết thì nên bỏ sang một bên chứ không nên ôm vào lệ bản thân là một cách để chăm chỉ hơnHãy đưa ra cho mình những lời nói khích lệ, động viên. Chẳng hạn như bạn làm xong một việc thì có thể tự khen mình đã làm rất tốt. Đây là một cách giúp bạn tích cực hơn và làm sao để siêng năng hơn. Vì vậy, hãy tự đẩy lùi cảm xúc tiêu cực mỗi ngày và khích lệ bản thân mình nhiều hơn. Làm thế nào để bé chuyên tâm và chăm chỉ hơn trong quá trình học tập? Một câu hỏi quen thuộc nhưng luôn là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh đau đầu. Tuy nhiên, ba mẹ hãy thử ngay một vài phương pháp dạy con chăm chỉ học hành dưới đây để có thể giúp bé có được kết quả học tốt nhất nhé. 1 Không so sánh con với bạn bè khác khi trong quá trình học2 Sắp xếp thời gian học hợp lý cho bé3 Phối hợp cùng các thầy cô để giúp con học hiệu quả4 Học theo nhóm5 Công nhận thành tích và ăn mừng6 Đưa “hình phạt” khi trẻ không theo “kế hoạch”7 Định hướng trẻ đọc sách thường xuyên hơn 1 Không so sánh con với bạn bè khác khi trong quá trình học Mỗi đứa trẻ đều có những điểm mạnh riêng, vì vậy chúng ta không nên đánh đồng, so sánh và bắt buộc con nhà mình phải giống như con nhà người ta. Ba mẹ cần biết rằng trẻ rất ghét khi bị đưa ra so sánh với người khác. Thay vào đó hãy giúp con khám phá những khả năng của mình và khơi gợi những khả năng tiềm ẩn đó. Không so sánh con mình với những đứa trẻ khác Hãy cố gắng tìm hiểu và nắm được sở thích của con cũng như những thói quen riêng trong từng môn học. Đây chính là một trong những phương pháp dạy con chăm chỉ học hành mà cha mẹ không được bỏ qua. 2 Sắp xếp thời gian học hợp lý cho bé Đây là một trong những yếu tố cực kỳ quan trọng để bé không chỉ học tập hiệu quả hơn mà còn giảm thiểu được áp lực, căng thẳng do vấn đề phân chia thời gian. Bởi khi có một thời gian biểu hợp lý, bé vẫn có thể tiếp thu kiến thức đầy đủ, lại vừa có thời gian để thư giãn, vui chơi, đảm bảo sức khỏe và hiệu quả học tập. Thời gian để con học hợp lý đó là sau khi ăn tối khoảng 1 tiếng. Nhưng vẫn phải đảm bảo để bé đi ngủ sớm để có thể tỉnh táo tới trường học vào ngày hôm sau. Đặc biệt sau khi đã lên kế hoạch và sắp xếp thời gian biểu cho con, cần phải duy trì và tuân thủ đúng lịch học tập đó. 3 Phối hợp cùng các thầy cô để giúp con học hiệu quả Một phương pháp dạy con chăm chỉ học hành mà cha mẹ cũng cần phải quan tâm đó là việc kết hợp chặt chẽ giữa gia đình và nhà trường, cụ thể là giáo viên và cha mẹ. Sự liên kết chặt chẽ này sẽ giúp ba mẹ nắm bắt được tình hình học tập của con trên lớp, từ đó hỗ trợ con học tập hiệu quả hơn cũng như định hướng đúng kiến thức và phương pháp học. Kết hợp với giáo viên để định hướng trẻ học tập tốt hơn 4 Học theo nhóm Đôi khi việc học riêng lẻ, một mình sẽ khiến trẻ nhàm chán. Vậy nên, ba mẹ hãy thử thiết lập những việc học nhóm cho con. Được học nhóm với các bạn trong lớp chắc chắn sẽ khiến các bé vô cùng thích thú, các bé sẽ cùng nhau trao đổi và hào hứng hơn với các bài tập của mình. Tuy nhiên, ba mẹ cũng chú ý trong kiểm soát việc học nhóm của con để con có thể học đúng hướng và hiệu quả. 5 Công nhận thành tích và ăn mừng Đây là một trong những việc mà ba mẹ nên làm để trẻ có thể hứng thú hơn với việc học. Ba mẹ nên có những lời khen và những phần thưởng nho nhỏ như mua đồ chơi, mua sách, cho trẻ đi công viên,… để từ đó trẻ có thể duy trì được sự chăm chỉ học hành của mình. Tặng quà khi con có thành tích học tập tốt 6 Đưa “hình phạt” khi trẻ không theo “kế hoạch” Bên cạnh những lời khen thì những hình phạt sẽ không thể thiếu trong quá trình học của bé. Ba mẹ cần cho trẻ biết hình phạt cụ thể khi trẻ không thực hiện đầy đủ kế hoạch học tập đã đề ra trước đó, chẳng hạn như học không đúng giờ, không hoàn thành bài tập,… Tuy nhiên trong vấn đề ba mẹ cũng cần phải hết sức khéo léo để trẻ có thể rút kinh nghiệm tốt hơn vào những lần sau. 7 Định hướng trẻ đọc sách thường xuyên hơn Đọc sách thường xuyên sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho trẻ. Không chỉ mở rộng được kiến thức, việc đọc sách sẽ giúp trẻ dạy trẻ nhiều đức tính tốt, giúp trẻ chăm chỉ hơn,… Để tạo được thói quen này cho trẻ, trước tiên ba mẹ hãy trò chuyện với các bé về những lợi ích của việc đọc sách. Tiếp theo đó, hãy làm gương cho các bé bằng việc đọc sách mỗi ngày, đồng thời ghi chép những kiến thức cần thiết để trẻ có thể làm theo. Từ đó sẽ kích thích trẻ say mê với chuyện học hành hơn. Định hướng cho con đọc sách nhiều hơn Rõ ràng có rất nhiều phương pháp dạy con chăm chỉ học hành. Quan trọng là ba mẹ cần phải chọn lựa những phương pháp đúng, phù hợp để có thể khích lệ tinh thần học tập của trẻ, để trẻ cảm thấy hứng thú và say mê với việc học hơn.

làm thế nào để chăm chỉ học tập hơn